こんばんは、自由が丘鍼灸院はりきゅうkokowaの栗栖です。


昔から運動が好きで体をよく動かしていましたが、ここ1年、忙しいのを理由に体を動かす頻度がとても減っています。。(*_*)



ですので、当院のご来院の方が経営されているマシンピラティスに行ってきました！



当院から歩いて5分ちょっとです。


今回で2回目。


プライベートレッスンなので、自分の体の状態に合わせて対応して下さるので、自分の弱いところ、関節の可動域が悪いところに気づかされます。


分かってはいましたが。(*_*)




ピラティスは、一般の方のリハビリ、スポーツ選手のトレーニング、美容や健康、等、団体により力を入れている内容が違うとの事でした。


鍼灸の流派みたいで非常に興味深い。




マシンピラティスを受けた印象は、筋肉の柔軟性はもちろんですが、脊柱（背骨）や骨盤のひとつひとつの関節を意識しながら動かしていくので、一般の症状や疾患をお持ちの方にも、やり方によってはとても良いのかなと感じました。



カイロプラクティックの理論でも関節の構造やひとつひとつの動きを見るので、色々と共感<(_ _)>




いつか学んでみるのも良いかなと^^

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自由が丘鍼灸院はりきゅうkokowa